Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to pokochasz smak prawdziwego jedzenia. Gdybyś był zainteresowany [...]
Rób wypiski, nie bądź taki :P też myślę o CF + cardio na redu, ale chcę wbic trochę powera w podstawowe boje więc jakoś sprytnie trzeba to w to wplątac :) Wypisek mi się nie chce robić, co jakiś czas mogę napisać jak mi idzie, lub o ewentualnych zmianach w treningu/diecie, na codzienne wpisy nie mam czasu. Najlepszą formę zrobiłem na CF + FBW więc [...]
Sędziowanie moim zdaniem dobre, trenerka mówiła coś o drobnych przypadkach gdzie źle coś zaliczyli, ale były to może dwa przypadki (chociaż sędziowie są blisko i wiecie jak to jest - może my źle oceniliśmy) Nie byłem na ME Juniorów, ale z tego co mówią trenerzy cała oprawa tego turnieju była 100 razy gorsza niż tych zawodów.. To chyba pokazuje, że [...]
No nie, nie jestem adwokatem. Ale widząc takie rady.. " W wiośle mały ciężar według mnie, w stosunku do WL. " Albo.. " no racja j/w. " Co to za rady ? nic konkretnego, a jednak jak już ktoś się czepia i do radza to daje argumenty coś na poparcie i jakąś rade / rozwiązanie. Bo gołosłowne wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no [...]
Witam, czy mógłby ktoś napisać jakie są wymiary tych koszulek. Chodzi mi o długość i szerokość w klatce.Czy są one takie same jak w przypadku koszulki nitrobolon?
ok dzięki, pasuje mi (sogi już rozdałem wcześniej) jak będę chciał dać do sprawdzenia już dokładny trening to tutaj wkleić czy do swojego starego tematu, który mam w tym dziale ? edit: i jeszcze jedno pytanie mozecie mi napisac (albo odesłać do jakiegoś arta) dlaczego przerwy są aż tak ważne? chyba wiem dlaczego, ale chce sie upewnić i co ile je [...]
jak będę chciał dać do sprawdzenia już dokładny trening to tutaj wkleić czy do swojego starego tematu, który mam w tym dziale ? Daj do swojego starego tematu. i jeszcze jedno pytanie mozecie mi napisac (albo odesłać do jakiegoś arta) dlaczego przerwy są aż tak ważne? Sprecyzuj dokladniej pytanie. Chodzi Ci o to, dlaczego w izolacjach przerwy [...]
Jezeli wykonuje na skosie dodatnim ugianie ze sztnagielkami, pompki na poreczach oraz rozpietki to jak w takim wypadku nalezy pracowac? Obecnie przeprowadzam redukcje i nie wiem czy zabrac sie za to teraz czy podczas masowania. No jaśniej to już się nie dało napisać}:-( Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-07-14 20:18:31
spoko, wiem że źle zrobiłem ale potrzebowałem tego i już, chwilę takiego luuuuzu psychicznego, z drugiej strony moglem napisac ze trzymam miske robie treningi i pisac " nie idzie" ale po co skoro to nie jest prawda - w zaden sposob sie nie usprawiedliwiam / mowie jak jest w rzeczywistosci
Falusia ja ogólnie jako filozof interesuję się szczególnie Kognitywistyką, dlatego wyłapuję różne ćwiczenia rozwijające umysł i pozwalające usprawniać jego działanie na różnych płaszczyznach ;) Do tego OBE i LD- to takie już bardziej hobbystyczne zainteresowania i jak siedzę przy kompie to w wolnych chwilach szukam ciekawych informacji :) Fajne [...]
Co tu napisać. NA temat walki JDS i Caina powiedziane zostało już chyba wszystko. Nie spodziewałem sie wygranej Caina choć też go nie przekreślałem. Brawa się należą zarówno pierwszemu jak i drugiemu. Juniorowi za serce do walki i wytrzymałość, Cainowi za determinację, dobre przygotowanie i wygraną. Mit niepokananego mistrza stójki prysł lecz JDS [...]
hmm... nim ja tu otworzyłam temat minęło bodajże pół roku nim się odważyłam napisać... pisałam swój pierwszy temat na brudno, bym o niczym nie zapomniała... sugerowałam się innymi dziennikami dziewczyn... miałam podstawową wiedzę, którą znalazłam w REGULAMINIE. Tak wyglądał mój pierwszy raz %-) Nim napiszesz na jakimkolwiek forum akceptujesz [...]
Może trochę moich spostrzeżeń co do startu i przygotowania Marka w San Marino Pro. Marek reprezentował świetną formę-jedną z najlepszych,jakie widziałem na jego zawodach pro. Drugi ogromny plus-i na tym powinni wzorować się nasi zawodnicyamatorzy-Marek niesamowicie poprawił swoją sceniczność. Co pod tym rozumiem: -samo przebywanie na [...]
z tym fatem też nie ma co przesadzać ludzie ładują posiłek z warzywami co mają kopę błonnika,ale z fatem juz nie wolno będzie 10 czy 20g to nic sie nie stanie .........a co innego jak jeszcze idzie jakieś białko zaraz po treningu to co najważniejsze już będzie we krwi a mało kto teraz białka nie pije czy 2-3posiłki przed samym treningiem suple [...]
marku, moglbys napisac cos wiecej o boldenonie - jezeli masz jakies informacje? jak to jest z ta tetragennoscia, jak wypada w porownaniu z np. deka sajdami innymi? bo dla jankesow ten problem chyba woogole nie istnieje (mowie o wplywie na potomstwo) - masz jakies zdanie w tym temacie? Dzieki, pzdr http://www.elephantcare.org/Drugs/boldenon.htm [...]
No to w koncu chwila czasu, zeby cos napisac. Ankieta wejdzie jak rozpoczne wlasciwe treningi. Jako ze nie bedzie to dziennik redukcyjny, to musi byc.....miesniowy i naprawczy. Od dawna obserwuje swoje cialo i po ostatnim wyjezdzie gdzie kcal bylo za malo (upal) zauwazylam, ze jakosc ciala sie popsula,rekompozycja w zla strone albo dekompozycja [...]
Wiem,że jak na każdym forum jest wielu "znawców" czy "ekspertów", tak i tu oczekuję od nich jakiś porad a nie postów w stylu ":)" Tak więc wypiszcie się trochę więcej. Pzdr Ale co napisać, jak to co podajesz nie nadaje się nawet do poprawek, bo trzeba by wszytko rozpisać od nowa. ;-)